Можно ли спать с умными часами
Носить умные часы на руке — это модно, красиво и вроде как полезно. Но в последнее время возникает вопрос о том, стоит ли их надевать на ночь. В этой статье мы постараемся разобраться, есть ли риски связанные с этим и нужно ли снимать умные часы перед сном.
- Риски связанные с ношением умных часов на ночь
- Необходимость снятия умных часов перед сном
- Как умные часы понимают, что ты спишь
- Постоянное ношение умных часов
- Советы и выводы
Риски связанные с ношением умных часов на ночь
Длительное воздействие электромагнитного излучения и нарушение сна являются потенциальными рисками, которые могут возникнуть в связи с ношением умных часов на ночь. Однако, это не относится ко всем умным часам и браслетам, а только к некоторым моделям.
Необходимость снятия умных часов перед сном
В случае с некоторыми моделями умных часов, снятие их перед сном является правильным решением. Но для других моделей существует необходимость ношения их на руке, даже во время сна. Например, «умные» часы и браслеты, созданные для измерения активности в том числе и во время сна, такие как Samsung Active, Apple Watch, Mi Band и другие подобные гаджеты.
Как умные часы понимают, что ты спишь
Умные часы могут определять, что вы спите, в основном, благодаря наличию акселерометра, который отслеживает снижение двигательной активности. Также некоторые умные часы, например, Apple Watch и Samsung Active, оснащены пульсометром и датчиком кислорода, позволяющих определять фазы сна.
Постоянное ношение умных часов
Ношение умных часов постоянно, не вызывает проблем в повседневной жизни. Они созданы для улучшения жизни, а не ухудшения. У них нет развлечений, которые могут вызвать зависимость, таких как смартфоны и компьютеры, и они не влияют на нашу активность, кроме того, не являются вредными для нашего здоровья.
Советы и выводы
- Снятие умных часов перед сном является правильным решением для некоторых моделей.
- Для других моделей, таких как Samsung Active, Apple Watch, Mi Band и другие подобные гаджеты, ношение их на руке даже во время сна является необходимым действием, так как они созданы специально для измерения активности, в том числе и во время сна.
- Общее правило заключается в том, что если вы испытываете дискомфорт или замечаете, что умные часы мешают вашему сну, стоит их снимать перед сном.
- Повседневное ношение умных часов не влияет на здоровье и не является вредным, но следует следить за их герметичностью, чтобы избежать повреждения корпуса.
- При выборе умных часов или браслетов, стоит обращать внимание на их функционал, чтобы выбрать тот, который лучше всего подходит именно вам.
